Je n’ai jamais encore essayé le Teishin sur moi-même, que ce soit l’abdomen ou ailleurs… faudrait que je m’y mette.
Pour les auto-soin, j’en fais au moins un par semaine, mais souvent plus. Je ne m’endors pas pendant, mais ça me détend énormément et l’endormissement vient vraiment très vite après 🙂
