qigong, motivation et humeur

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qigong, motivation et humeur

  • Alice Korovitch

    Bonsoir à tous,

    Bon, on ne va pas se mentir, c’est pas toujours évident de trouver la motivation quotidienne pour le qigong, hein ? Heureusement qu’il y a une multitude d’exercices, pour que chaque jour soit différent…

    Ce que je remarque cependant, c’est que les jours où j’ai fait une bonne séance de qigong le matin (minimum 20 minutes), je suis plus en forme, également de meilleure humeur durant toute la journée de consultations, comme si rien ne pouvait m’atteindre, et je repense souvent à ma séance matinale avec plaisir en me disant que c’était drôlement chouette.
    Lorsque j’ai carrément fait 45 minutes, je constate que mes séances sont moins plan-plan, j’ai davantage d’idées, d’intuitions, d’envies d’essayer telle ou telle chose avec un patient, alors que sinon je suis un peu facilement en mode pilote automatique.

    Bref, c’est impressionnant de constater à quel point cette pratique a de pouvoir sur notre humeur, et jusqu’à notre manière de penser !

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